マッチングアプリで体調不良のリスケは嘘？対処法やリスケする方法も解説

マッチングアプリでの出会いを楽しみにしていたところ、突然「体調不良でリスケしたい」という連絡が来た経験はありませんか？

そんな時、「これって本当？それとも嘘？」と疑ってしまうのは自然な反応です。

この記事では、体調不良によるリスケの真偽の見分け方から適切な対処法、自分がリスケする際のマナーまで詳しく解説します。

マッチングアプリで体調不良によるリスケは嘘？本当？

体調不良を理由にしたリスケの実態

マッチングアプリでは体調不良を理由としたドタキャンが頻繁に発生しています。実際に、Dineが行った調査によると、マッチングアプリを利用している40%以上の人がデートをドタキャンされた経験があることが分かっています。

体調不良が理由として多用される背景には、相手を傷つけにくい「無難な理由」であることが挙げられます。面倒になった、他に気になる人ができたといった本当の理由は言いづらいため、体調不良という理由が選ばれがちです。

女性の場合、生理などによるホルモンバランスの乱れで実際に体調不良を起こしやすいという背景もあり、男性と比較して体調不良を理由にしたドタキャンが多くなっています。しかし、すべてが本当というわけではありません。

真偽を見分けるポイント

本当の体調不良の特徴

• 具体的な症状の説明がある（「風邪で熱が出た」「お腹を壊した」など）
• 丁寧な謝罪とともに前向きな提案がある
• 体調の変化に気づいた時点で早めに連絡がくる
• 回復後に自分から連絡してくる

嘘の体調不良の特徴

• 「体調不良で行けません」だけの短い連絡
• 当日の朝や直前の連絡が多い
• デート直前になって返信が遅くなったり、そっけない返事になる
• その後の連絡が一切ない

連絡のタイミングと内容による判断

連絡のタイミングは真偽を判断する重要な手がかりになります。本当に急な体調変化があった場合は、前日の夜や当日の朝でも仕方ありませんが、嘘の場合は「やっぱり行きたくない」という気持ちから急に連絡してくることが多いです。

また、本当の体調不良であれば、具体的な症状や謝罪、今後への言及が含まれることが多く、嘘の場合は事務的な印象を受ける短文であることが特徴的です。

マッチングアプリで体調不良によるリスケされた時の対処法

体調不良を理由にリスケされた際は、まず冷静になることが重要です。ここでは3つの対処法をご紹介します。

その①　相手を責めずに思いやりを示す

最も大切なのは、相手を1ミリも責めないことです。たとえ心の中で「嘘かも」と思っても、それを表に出してはいけません。相手が本当に体調を崩している可能性もあるからです。

適切な返信例：

• 「お疲れ様です。体調を崩されているとのこと、大丈夫ですか？無理をせずにゆっくり休んでください。体調が回復されましたら、改めてお会いできればと思います」

このような思いやりのある返信をすることで、相手に好印象を与えることができます。本当に体調が悪い場合は感謝され、嘘だった場合でも罪悪感を感じさせることができます。

その②　様子見をして相手の反応を観察する

リスケされた後は、相手の行動パターンを観察することが重要です。以下のポイントに注目しましょう：

脈ありのサイン

• リスケ後もメッセージの頻度が落ちない
• 具体的な代替日程を提案してくる
• 「今日こんなことがあったよ」といった日常を共有する会話が続く
• 体調回復後に自分から連絡してくる

脈なしのサイン

• 連絡が途絶える
• 曖昧な返答しかない
• マッチングアプリにはログインしているのに連絡がない
• ブロックされて「退会済み」と表示される

その③　次の約束についての判断をする

相手の反応を見て、次の行動を決めましょう。初回のリスケであれば様子見をし、相手から次の提案があれば脈ありと判断できます。

しかし、以下の場合は次の出会いに目を向けることをおすすめします：

• 何度もリスケを繰り返す場合
• 具体的な代替案の提示がない場合
• 連絡が途絶えてしまった場合

体調不良を理由にしたリスケでは、その後の対応によって真偽や相手の気持ちが分かります。過度に追いかけるのではなく、冷静に判断することが大切です。

マッチングアプリで体調不良を理由にリスケする時に使える例文

自分が体調不良でリスケをお願いする際は、相手に不快感を与えないよう丁寧な連絡を心がけることが重要です。ここでは3つのシーン別に例文をご紹介します。

例文①　デート当日にリスケをお願いする場合

デート当日の急なリスケは最も気を遣う必要があります。以下の例文を参考にしてください：

• 丁寧で誠実な基本パターン
  「お疲れ様です。今日はとても楽しみにしていたのですが、朝から体調を崩してしまい、ベストな状態でお会いできそうにありません。急なご連絡で申し訳ございません。体調が回復しましたら改めてお会いできればと思うのですが、いかがでしょうか」
• 具体的な症状を伝えるパターン
  「おはようございます。今日のデートを楽しみにしていたのですが、昨夜から高熱が出てしまい、起きるのもつらい状態です。感染の可能性もあるため、今日はお会いするのを控えさせてください。急な連絡で本当にすみません」

例文②　前日にリスケの連絡をする場合

前日の連絡は相手への配慮として評価されます。以下のような例文が効果的です：

• 早めの連絡で誠意を示すパターン
  「お疲れ様です。明日のお食事の件でご連絡いたします。実は今日の昼頃から体調が優れず、明日までに回復するか不安な状況です。もし明日の朝も同じ状態でしたら、延期をお願いするかもしれません。事前にお伝えしておきたく、ご連絡いたします」
• 体調への配慮を示すパターン
  「こんばんは。明日のデートを楽しみにしているのですが、今日から少し風邪気味で、明日朝の状況次第では延期をお願いするかもしれません。先にお知らせしておきたくて連絡いたします。ご理解いただけると助かります」

例文③　脈ありの相手に対する特別な配慮例文

気になる相手には、より丁寧で配慮のある連絡を心がけましょう：

• 脈あり男性への連絡例
  「突然ごめんなさい。○○日の件ですが、風邪を引いてしまって行くのが難しくなりました。もし別日でも良ければ会いたいです」
  この例文のポイントは：
  • 敬語を使って誠実さを表現
  • 謝罪の気持ちを込める
  • 再度会いたい意思を明確に示す
• より詳細な配慮を示す例文
  「申し訳ありませんが、今朝から体調が悪く、デートに行けそうにありません。楽しみにしていたのでとても残念です。また元気になったらリベンジさせてください」
  このような連絡では、以下の要素を含めることが重要です：
  • 具体的な状況説明
  • 心からの謝罪
  • 次回への前向きな提案

体調不良でのリスケは避けられない場合もありますが、誠実な対応により相手との信頼関係を維持し、むしろ好印象を与えることも可能です。

マッチングアプリでリスケをする場合の注意点

マッチングアプリでリスケをする際は、相手との関係性を損なわないよう細心の注意が必要です。ここでは特に重要な3つの注意点をご紹介します。

これから3つの注意点を説明します。

注意点①　できるだけ早めの連絡を心がける

リスケが必要と分かった時点で、可能な限り早急に連絡することが最も重要です。デート前日のリマインドは効果的で、「お疲れ様です！明日は予定通り大丈夫そうですか？」と聞いて、相手の状況を確認できます。

早めの連絡が重要な理由：

• 相手の予定調整の余裕を作ってあげられる
• 誠実さを示すことができる
• 直前のキャンセルほど相手に迷惑をかけない

実際に、直前でのキャンセルは「直前までキャンセルするか迷っていた」という印象を与えてしまい、相手の信頼を失う原因となります。

注意点②　具体的な代替案を提示する

単にキャンセルするだけでなく、具体的な代替案を提示することが重要です。これにより、相手に「本当に会いたい」という意思を伝えることができます。

良い代替案の例

• 「来週の土曜日なら確実に空いています、どうでしょうか？」
• 「体調が回復したら、今度は少し良いお店を予約させてください」
• 複数の候補日を提案する

代替案を提示する際のポイント：

• 近い日時を提案する
• 相手の都合を聞いてから日程を決める
• 自分から積極的に日程調整に動く

注意点③　頻繁なリスケは避ける

何度もリスケを繰り返すと、相手の本気度が低いと判断され、関係が終了してしまう可能性が高まります。繰り返しのリスケが問題となる理由：

• 相手に「面倒くさい人」という印象を与える
• 真剣度が疑われる
• 他の人を優先していると思われる

実際のデータでは、2回連続でリスケをされた場合、多くの人が面倒になって関係を終了させる傾向があります。そのため、最初のリスケは仕方ないとしても、2回目以降は相当慎重になる必要があります。

リスケを避けるための対策

• 体調管理に注意を払う
• スケジュールを十分に確認してから約束する
• 不確定要素がある場合は約束を避ける

また、リスケをする際は「日程変更打診するなら、かなり慎重かつ丁寧にやってほしい」という意見もあり、単なる連絡ではなく、相手への配慮を最大限に示すことが求められます。

マッチングアプリでのリスケは、対応次第で関係が深まることもあれば、完全に終了してしまうこともあります。相手の立場に立って考え、誠実な対応を心がけることが成功の鍵となります。

すぐにデートできるおすすめマッチングアプリ

体調不良によるリスケを避けたい、またはよりスムーズに出会いたいという方におすすめの、デート機能に特化したマッチングアプリを3つご紹介します。

①タップル

タップルは会員数2,000万人を誇る国内最大級のマッチングアプリで、特に20代を中心とした利用者に人気があります。

• 会員数：2,000万人以上
• 年齢層：20代が中心
• 料金：男性3,700円/月〜、女性無料
• 特徴：「おでかけ機能」でデート相手を募集できる

おでかけ機能の魅力

• 今日〜週末に会える人を探せる
• デートプランと日程を表示して相手を募集できる
• 事前にデート内容が把握できるため安心

実際に利用者からは「おでかけ機能があり、気軽に会うことができるが真剣な人が多い」という評価を得ています。

男性が無料で利用する方法

タップルでは、アプリ内の「ボーナスページ」から指定されたミッションをクリアすることで、男性も無料で有料会員相当の機能を利用できます：

• U-NEXTの無料会員登録で9日分無料
• 楽天カード作成で27日分無料
• 複数のミッションをクリアすれば30日以上無料利用可能

②バチェラーデート

バチェラーデートは完全審査制のハイスペック向けマッチングアプリで、AIによる自動マッチングが特徴です。

• 審査制：完全審査制で質の高い会員のみ
• 年齢層：20代〜30代
• 料金：男性7,480円/月〜、女性無料
• 特徴：週1回のデートが保証される

独特なシステム

• AIが好みの相手を選定し、デート相手を決定
• プロフィール非公開で身バレしにくい
• 日程調整からお店の予約まで運営が代行
• デート後の評価でAIが学習し、より理想の相手とマッチング

審査基準

• 男性：年収や学歴、職業が重視される
• 女性：容姿や職業（CA・モデルなど）が重視される

2025年には新機能として「昼デート機能」が追加され、平日ランチタイムでのデートも可能になりました。

③Dine

Dineは「出会いの、最短距離。」をコンセプトとした、デート直結型マッチングアプリです。

• 年齢層：20代後半〜30代前半
• 料金：男性6,500円/月〜（26歳以上）、3,900円/月〜（25歳以下）、女性実質無料
• 特徴：マッチ＝デート確定
• 対応エリア：東京、大阪、名古屋、福岡の都市圏

Dineの仕組み

• マッチした相手とは提携飲食店からお店を選択
• アプリ上で日程調整するだけ
• 面倒なメッセージのやり取りを最小限に抑制
• レストラン予約はアプリが代行

女性が実質無料で利用できる理由

多くの男性が有料プラン「Dine Gold」に加入しているため、男性からのオファーがあれば女性は追加料金なしでデートを承認できます。

利用者の評価

• 「自動で飲食店の予約と時刻指定をしてくれてよかった」
• 「気軽に会うことができるが真剣な人が多い」
• 「イケメンが多いだけじゃなく、ハイスペックな男性も多い」

これら3つのアプリは、それぞれ異なる特徴を持ちながら、スムーズなデート実現をサポートしています。リスケを避けたい方や効率的な出会いを求める方にとって、有力な選択肢となるでしょう。

まとめ

マッチングアプリにおける体調不良を理由としたリスケは、現実的によく発生する問題です。重要なのは、その真偽を冷静に判断し、適切に対応することです。

体調不良によるリスケが本当かどうかは、連絡の内容やタイミング、その後の相手の行動から判断できます。具体的な症状の説明や丁寧な謝罪、代替案の提示があれば真実である可能性が高く、短文での事務的な連絡や音信不通になる場合は嘘の可能性があります。

リスケされた際は、相手を責めずに思いやりを示し、その後の反応を観察して次の行動を決めることが大切です。自分がリスケをお願いする場合は、できるだけ早めの連絡を心がけ、具体的な代替案を提示し、頻繁なリスケは避けるよう注意しましょう。

また、よりスムーズな出会いを求める方には、タップルの「おでかけ機能」、バチェラーデートのAIマッチング、Dineのデート直結システムなど、デート機能に特化したアプリの利用をおすすめします。

マッチングアプリでの出会いにおいて、体調不良によるリスケは避けられない場面もありますが、誠実な対応を心がけることで、相互の信頼関係を築き、素敵な出会いにつなげることができるでしょう。