マッチングアプリで身長について悩んでいる男性は多く、特に「自分の身長では女性とマッチングできないのではないか」という不安を抱えている方も少なくありません。確かに身長は外見的要素として重要視される傾向がありますが、それがすべてではありません。
この記事では、マッチングアプリにおける身長の影響と、低身長でも成功するための具体的なコツを詳しく解説します。
マッチングアプリは身長で足切りされる？
マッチングアプリにおいて、身長による足切りは確実に存在します。しかし、その一方で身長以外の要素を重視する女性も多数存在することも事実です。
マッチングアプリでは、相手のプロフィールを読むことから始まり、写真や自己紹介文などの情報で判断されることになります。初期段階では「見た目スペック」で判断されやすく、低身長の男性が苦戦を強いられる現実があります。
実際の調査データによると、マッチング率には明確な身長差が現れています。
- 170cm未満：マッチング率 約12％
- 170～175cm：マッチング率 約19％
- 175cm以上：マッチング率 約26％
実際の女性の声として、「165cm以下はちょっと厳しい」「170cm以下は足切りします」といった意見が見られます。しかし同時に、「身長170cmと書いてある人はほとんど170ないので172以上にしてました」という意見もあり、身長を重視する女性も察していることがわかります。
一方で、身長よりもプロフィール写真の姿に清潔感があるか、メッセージの内容が興味深いかなど、人間としての魅力が備わっていないと、いくら高身長であっても初デートにすらたどり着けないという現実もあります。大抵の女性は身長よりプロフィールに書かれている趣味やプロフィール写真の雰囲気を重視しているのも事実です。
どこからが低身長？身長で足切りされるライン
厚生労働省の「身体状況調査の結果」によると、日本人の成人男性の平均身長は172cm前後となっています。2025年の最新統計では、日本人男性の平均身長は約172cm、女性は約159cmとされています。
マッチングアプリにおいて一般的に足切りの対象となる身長は、男性の場合170cm以下といわれています。この平均より下回っている男性はマッチングアプリでの足切りの対象になりやすい傾向があります。
より具体的な足切りラインを見ると、多くの女性が設定する検索条件として以下のパターンが多く見られます。
- 165cm以下で足切りする女性が多い
- 170cm以上を条件にする女性も多数存在
- 175cm以上を求める女性も一定数存在
実際のマッチングアプリユーザーの声として、「170cmって書いてる人はほとんど170無いので172以上にしてました」という意見があり、身長詐称を見越して高めに設定する女性もいることがわかります。
一方で、医学的定義による低身長は異なります。20代男性の平均身長171.5cmから標準偏差の2倍以上低い状態を低身長と定義する場合、20代男性の低身長は158.3cm以下と考えられています。しかし、データ上低身長であったとしても出会うことができないということではありません。
調査によると、158cm以下の男性ユーザーでも500～1000のいいね獲得しているユーザーが確認されており、身長が170cm未満でも出会いのチャンスは十分にあることが証明されています。
低身長でもマッチングするコツ
低身長でもマッチングアプリで成功するためには、戦略的なアプローチが必要です。身長という変えられない要素ではなく、努力で改善できる部分に焦点を当てることが重要です。
コツ①：プロフィール写真で低身長をカバーする
マッチングアプリは写真で9割決まります。低身長であっても写真の撮り方次第ではいいねやマッチを増やすことができます。
- 身長が伝わらない写真を活用する
カフェでの座った写真は女性ウケがよく、マッチしやすい写真とされています。身長が伝わらない写真でもいいねやマッチを稼ぐことができます。 - 身長が高く見える撮影テクニック
身長170cm以下の方でも、足の位置やカメラの角度などを工夫することで身長が高く見える写真を撮ることが可能です。プロの手にかかれば全身を写した写真でも低身長をカバーした写真が撮れます。
写真撮影における5大要素（「服装」「髪型」「背景」「表情」「ポーズ」）で80点以上を目指すことが重要です。1要素でもマイナスの印象を持たれてしまうと、「ちょっと違うかも」と思われてしまうため、全体的なバランスが大切です。
コツ②：身長以外の魅力を最大限にアピールする
身長を気にするあまり、他の魅力をアピールできていない男性が多く見られます。低身長をカバーするためには、以下の要素に力を入れることが効果的です。
- 内面の魅力を磨く
- 与える意識を持つ（自分から挨拶、歩み寄り、デートに誘うなど）
- 一人一褒め（相手の良い所を見つけて褒める）
- 初体験にトライする（新しい経験で視野を広げる）
- 新しい人と出会う（新しい価値観を吸収する）
- 時間の使い方を見直す（心の余裕を作る）
- コミュニケーション能力の向上
メッセージ交換では、相手への興味を示す質問や共通点を見つけることが重要です。感謝と挨拶、相手への興味を示す質問でスタートダッシュを決め、質問と共感で心地よいキャッチボールを心がけます。 - 外見を整える
低身長をカバーする服装として以下が効果的です。- スラッと見せるコーディネート
- 縦ラインを強調するストライプ柄
- ショート丈アウターやタイトなパンツを活用
- 足元を整えて視覚効果を活用
- ローカットの靴や足首が見えるスタイル
コツ③：誠実さと自信のバランスを保つ
低身長であることに卑屈になることなく、自然体で接することが重要です。身長詐称は逆効果となる可能性が高く、実際に会った際の印象を悪くしてしまいます。
- 正直なプロフィール作成
身長を数センチ盛る程度なら許容される場合もありますが、大幅な詐称は信頼を失う原因となります。「170cmと思ってたのに実際は160前半だった」という経験をした女性は、身長そのものよりも「嘘をつく人」という印象を持ってしまいます。 - 前向きなマインドセット
身長について卑屈になったプロフィール（「高身長好きの方はさようなら」など）は印象がよくありません。自然体で、身長のことも含めて良いと思ってくれる女性との出会いを大切にする姿勢が重要です。
低身長をハンデではなく個性として捉え、身長を気にしない女性との出会いを重視することで、成功の可能性は大幅に高まります。価値観重視のマッチングアプリや、共通の趣味を通じた出会いの場を活用することも効果的な戦略です。
人気おすすめマッチングアプリ
低身長の男性でも出会いやすいマッチングアプリを選ぶことが成功の鍵となります。以下では、特におすすめの3つのアプリを紹介します。
①Pairs（ペアーズ）
- 特徴・会員数
Pairs（ペアーズ）は累計会員数2,000万人以上を誇る国内最大級のマッチングアプリです。20代～40代まで幅広い年齢層が利用しており、田舎・地方住みの人も出会いやすいのが特徴です。 - 料金プラン
- 男性：月額3,700円～（1ヶ月プラン）
- 女性：基本無料
- 低身長男性におすすめの理由
ペアーズでは84万人もの男性が「真面目に真剣に出会いを探しています」のタグを表記しており、真剣度の高い女性が多く集まっています。恋活・婚活目的の割合が92.2%と非常に高く、外見よりも中身を重視する女性と出会える可能性が高いアプリです。
また、豊富なコミュニティ機能により共通の趣味・価値観でマッチングできる仕組みが強化されており、身長以外の魅力をアピールしやすい環境が整っています。
②with（ウィズ）
- 特徴・会員数
withは累計1,000万人以上の会員数を誇り、20代を中心に人気急上昇中のマッチングアプリです。心理テストや相性診断など、価値観でマッチングできるのが最大の特徴です。 - 料金プラン
- 男性：月額3,600円～（webブラウザ版）
- 女性：無料
- 低身長男性におすすめの理由
withでは本格的な心理テストを受けることで、性格・価値観が合う相手がわかるため、相性も重視した人にぴったりです。恋活・婚活目的の割合は91.4%と高く、真面目に活動している人のプロフィールが充実していく仕組みになっています。
検索項目「結婚に対する意思」で絞り込みも可能で、身長よりも内面を重視する女性と出会いやすいアプリといえます。
③tapple（タップル）
- 特徴・会員数
tappleは累計会員数2,000万人を突破し、20代前半～を中心とした気軽な出会いに特化したマッチングアプリです。フリック型のマッチングアプリで、おでかけ機能により24時間以内に出会うことも可能です。 - 料金プラン
- 男性：月額3,700円～（webブラウザ版）
- 女性：基本無料
- 低身長男性におすすめの理由
tappleはメッセージが苦手・面倒な人向けで、他アプリよりメッセージ少なめでデートに進める傾向があります。「まずは会ってみたい」という人が多く、気軽に異性と出会いたい人におすすめです。
おでかけ機能を使えば「今日会いたい」人向けの即マッチが可能で、身長よりも実際に会った時の印象を重視する女性と出会える可能性が高いアプリです。
まとめ
マッチングアプリにおいて身長による足切りは確実に存在しますが、それがすべてではありません。170cm未満の男性のマッチング率は約12%と低めですが、158cm以下でも500～1000のいいねを獲得している男性がいることからも、戦略次第で十分に出会いのチャンスはあります。
重要なのは、身長という変えられない要素に固執するのではなく、変えられる部分に集中することです。プロフィール写真の撮り方を工夫し、内面の魅力を磨き、誠実さと自信のバランスを保つことで、低身長でも魅力的な男性として認識されるようになります。
また、アプリ選びも重要な要素です。Pairs、with、tappleのような、内面や価値観を重視するアプリを選ぶことで、身長以外の魅力をアピールしやすい環境を作ることができます。
最も大切なのは、身長のことも含めて良いと思ってくれる女性との出会いを大切にする姿勢です。卑屈になることなく自然体で接し、長期的な視点で相性の良い相手を探すことが、真の成功につながります。
低身長であることを個性として受け入れ、努力で改善できる部分を磨き続けることで、マッチングアプリでも必ず素敵な出会いを見つけることができるでしょう。
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