マッチングアプリで付き合って1ヶ月で別れたい時の対処法

マッチングアプリを通じて出会い、恋人関係になったものの、わずか1ヶ月で別れたいと感じる状況は珍しくありません。短期間の交際で生じる悩みや不安を抱えている方に向けて、適切な対処法と注意点について詳しく解説します。

マッチングアプリで付き合って1ヶ月で別れたい時の対処法

マッチングアプリで知り合い、付き合って1ヶ月という短期間で別れを考える際、感情的にならず冷静に対処することが重要です。これから3つの具体的な対処法を説明します。

対処法①：自分の気持ちを整理し、冷静に判断する

まず最初に行うべきは、なぜ「別れたい」と感じているのかを明確にすることです。一時的な感情なのか、それとも根本的な価値観の違いなのかを見極めることで、適切な判断がしやすくなります。

自分の中で「交際に何を求めているのか」を再確認することも大切です。安心感や結婚を見据えた付き合いを重視しているのか、それとも楽しさや一緒にいる時間を重視しているのかを考えましょう。

マッチングアプリでの交際は、リアルでの出会いとは異なる特徴があります。短期間で関係がスタートし、お互いのことを十分に知る前に交際が始まることが多いため、付き合った後に「何かが違う」と感じることも少なくありません。

期待と現実のギャップを感じている場合は、アプリ上で理想的だと思っていても、実際に会ってみると性格や価値観が自分と合わないと感じる現象が起きている可能性があります。

対処法②：具体的な別れ方を計画し、相手への配慮を忘れない

別れを決断した場合は、別れる理由を明確にし、タイミングと方法を慎重に決めることが重要です。別れるタイミングは、相手との関係が深まる前やトラブルが起きる前にしましょう。

別れる方法については、直接会って話すか、電話やビデオ通話で話すことがおすすめです。直接会って話すことで、相手に対して自分の気持ちや理由をしっかりと伝えることができ、相手に対しても自分の真剣さや誠実さを示すことができます。

LINEで別れを告げる場合は、相手の気持ちに配慮した内容にすることが重要です。最初に感謝の気持ちを伝え、その後に別れたい理由を簡潔に説明するのが良いでしょう。

「今まで楽しい時間をありがとう。でも、自分の気持ちが変わってしまったので、別れたいと思っています」といった形で、相手を傷つけないよう配慮しつつ、自分の気持ちをしっかり伝えることが大切です。

対処法③：関係修復の可能性を検討する

別れを考える前に、関係修復の可能性について考えてみることも大切です。1ヶ月という短い期間では、まだお互いのことを十分に知らない状態です。

メッセージの頻度やペースが合わないことが原因の場合は、コミュニケーションの取り方を調整することで改善できる可能性があります。交際して間もない頃はお互いへの信頼がまだ確かなものになっていないため、返信のスピード感や頻度の違いがイライラや不安の原因になりがちです。

会話が一方通行になっている場合は、お互いの話の聞き方や伝え方を見直すことで、コミュニケーションの質を向上させることができるかもしれません。

ただし、価値観の根本的な違いや、結婚観、恋愛観の大きな差がある場合は、無理に関係を続けるよりも、早めに別れることを選択する方が双方にとって良い結果となる場合もあります。

マッチングアプリで付き合って1ヶ月で別れる時の注意点

短期間での別れでも、適切なマナーを守ることが重要です。これから3つの注意点を説明します。

注意点①：相手を傷つけない別れ方を心がける

別れる際は、相手の長所や感謝の言葉を述べることが大切です。相手の長所や感謝の言葉を述べることで、相手に対して自分の気持ちを表現することができ、相手にも自分との関係に価値や意味を感じてもらうことができます。

別れる理由として、相手を否定するようなことを言ってしまうと、相手は逆上したり、深く傷ついてしまうためNGです。考え方や性格の違いを理由にするか、気持ちが冷めたことを理由にすると、相手を否定する（傷つける）ことなく上手に別れることができます。

「今まで付き合ってくれてありがとうございました。付き合ってみてからよく考えてみましたが、結婚観や恋愛観などの考え方や性格がやっぱり合わないのでごめんなさい」といった形で伝えることで、相手を傷つけずに別れることができます。

注意点②：自然消滅や音信不通は避ける

印象が悪く、相手を傷つけてしまう別れ方として、自然消滅で別れようとする、音信不通になって別れる、別れる理由を言わないなどがあります。

別れたい方としては、自然消滅や音信不通の方が自分が傷つかずに済むので楽ですが、相手にとっては「理由を知りたい」「話し合いたい」「気持ちがないことをはっきり伝えてほしい」と思っているので、理由をはっきり伝えることが大事です。

相手が別れたくなるように仕向けるのも、お互い傷つくだけなので、当然NGです。正直で誠実な対応を心がけることで、お互いきれいに別れることができます。

注意点③：復縁の可能性を匂わせない

復縁の可能性があるような別れ方をすると、相手に未練が残り、いつまでも気持ちの切り替えができなくなって、トラブルに発展する可能性もあります。

別れる際は、明確に関係を終了させる意思を伝えることが重要です。曖昧な表現を避け、「今後は連絡を取らないようにしたい」など、具体的に伝えることで、相手も現実を受け入れやすくなります。

別れ話をした後に、相手の感情が一時的に高まって、しつこく関係を修復させようとメールや電話してくる場合がありますが、別れる理由さえきちんと伝えた後なら、それ以上無理に返信しなくても、時間の経過とともに相手もあきらめることが多いです。

マッチングアプリで付き合って1ヶ月で別れたい人の心理

短期間で別れを考える人の心理的背景には、いくつかの特徴的な要因があります。これから3つの心理的要因を説明します。

心理①：期待と現実のギャップによる失望感

マッチングアプリ利用者の約9割が、初対面の相手に「期待と違った」と感じた経験があるという調査結果があります。これは非常に高い割合であり、多くの人が自分の理想と現実の差にギャップを感じていることがわかります。

プロフィール写真と実物の違いに驚いたり、会話が弾まず盛り上がらなかったりと、アプリ上で抱いたイメージと現実のギャップに戸惑う人が多いのが現実です。

この現象の背景には、限られた情報から相手への期待が膨らみすぎてしまうことや、コミュニケーション不足による誤解などが考えられます。加工アプリの普及により、より良く見せる写真を使用する利用者が増えていることも、この現象に拍車をかけています。

心理②：マッチングアプリ特有の不安感と防衛本能

交際をはじめたばかりの関係では、相手の気持ちや本当の性格がわからず、不安に感じることが多いです。「自分といて楽しいのかな」「よく思ってくれているのかな」とネガティブに陥りやすくなります。

また、過去の恋愛経験から傷つくことを恐れ、早めに関係を終わらせようとする人もいます。これは自己防衛本能の一種で、深く関わる前に距離を置くことで、傷つくリスクを回避しようとする心理です。

マッチングアプリは常に新しい出会いが可能なため、「ほかにもっとよい相手がいるのではないか」と思いやすく、今の関係に集中できなくなってしまうことも。このような心理的背景が、1ヶ月という短い期間で別れを考える理由につながっています。

心理③：コミットメントへの恐れと選択肢の多さ

マッチングアプリでは多くの会員がいるため、出会いのチャンスも多くあります。もし付き合ってみてうまくいかなかったら、早めに別れて次の人に行けば良いと考えている人も少なくありません。

相手の嫌な部分が見えた、理想と違ったなどの理由で早めに切れる環境にあるのがマッチングアプリのデメリットです。この環境が、関係に対する真剣さや継続への意欲を削いでしまう場合があります。

付き合うことが目的になってしまうことも心理的要因の一つです。マッチングアプリを続けているうちに、いつの間にか付き合うことが目的になってしまい、無事目的を達成したら気持ちが冷めてしまうことも少なくありません。

一般的な恋愛は相手を好きになるところから始まりますが、マッチングアプリの場合は感情よりも目的が先行してしまいがちで、付き合うという目的を達成するために妥協して相手を選んだ結果、「何かが違う」と感じることもあります。

理想の人と出会えるマッチングアプリ

真剣な出会いを求める方におすすめのマッチングアプリを3つご紹介します。

①Pairs（ペアーズ）

Pairs（ペアーズ）は、国内最大級のマッチングアプリで、累計会員数は2,000万人以上を超えています。都市部から地方までユーザーが多いのが特徴で、年齢は20代後半が多いとされているものの、20代前半から40代まで幅広く使えるアプリです。

• 男性の料金は月額3,700円から利用可能で、女性は基本機能が無料です。
• クレジットカード決済を選択することで、さらにお得に利用できます。
• おすすめは、ひと月あたりの料金を抑えられる「クレジットカード支払いの3ヶ月プラン（3,300円/月）」です。

利用目的としては婚活として使う人が多く、真剣な人が多いのが特徴です。機能は非常にシンプルで、誰でも即使いこなせるような作りになっており、どのマッチングアプリを使おうか悩んでいる人はまずペアーズから登録することをおすすめします。

②with（ウィズ）

with（ウィズ）は、心理学に基づいた相性診断が特徴的なマッチングアプリで、累計会員数は1,000万人以上です。恋愛経験が浅い人でも安心して利用できる本格的な価値観診断が秀逸なアプリとして人気を集めています。

• 男性の料金は月額3,960円から利用可能で、女性は完全無料です。
• クレジットカード決済が一番お得で、契約期間が長くなるほど1ヶ月あたりの料金が割安になります。

相性の良い相手と出会いやすく、真面目な恋人探しに最適なアプリです。毎月更新される心理テストが楽しく、性格診断や心理テストを通じて価値観の近い恋人を作りやすいのが特徴です。

③Omiai（オミアイ）

Omiai（オミアイ）は、婚活の意識が高い人が集まる真剣なマッチングアプリです。ユーザーの77%が婚活目的で利用しており、結婚適齢期に入っている男女が多く、結婚を見据えた出会いを探す人同士で出会える確率が高いアプリです。

• 男性の料金は月額3,900円から利用可能で、女性は基本機能が無料です。
• ユーザーの男女比は6:4で、男女共に20代後半から30代前半を中心に利用されています。
• 会員数は累計1,000万人です。
• ミッションクリアで最大16日間無料でメッセージが可能な機能もあり、お得に利用できる仕組みも用意されています。

真剣に結婚相手を探している方におすすめのアプリです。

まとめ

マッチングアプリで付き合って1ヶ月で別れたいと感じることは、決して珍しいことではありません。短期間の交際では、お互いのことを十分に知らない状態で関係が始まることが多く、期待と現実のギャップを感じやすいのが現実です。

別れを決断する際は、自分の気持ちを整理し、相手への配慮を忘れずに誠実な対応を心がけることが重要です。一方で、関係修復の可能性も十分に検討し、コミュニケーションの改善によって問題が解決できる場合もあることを理解しておきましょう。

最も大切なことは、自分にとって本当に必要な関係性を見極め、理想の相手との出会いを諦めずに続けることです。適切なマッチングアプリを選択し、誠実で真剣な出会いを求めることで、長続きする良好な関係を築くことができるでしょう。