マッチングアプリの初電話は何分がベスト？適切な時間帯・電話の長さも解説【2026年最新】

タップルは、初回15分、2回目以降30分という時間制限があるため、「つい長電話になってしまう」という方にとっては便利な設計です。通話中は画面上部に残り時間が表示されるため、時間を確認しながら話すことができます。

【R-18】18歳未満の方はご利用いただけません

Tinderは時間制限が無制限ですが、その分、事前に「15分くらい電話しよ！」とメッセージで時間を指定してから通話するのがベターです。無制限だからこそ、ダラダラした印象を与えないよう、自分たちで時間管理をする必要があります。

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電話をかける「時間帯」と「タイミング」はいつが良い？

初電話の成功は、通話時間だけでなく「いつ電話するか」も重要な要素です。ここでは、電話に誘うべきタイミングと、最適な時間帯について解説します。

おすすめは「マッチングから3〜5日後の夜21時〜23時」

マッチング後の日数

電話に誘うベストなタイミングは、マッチング後やり取りを始めて3日目〜7日目です。この期間は、お互いにある程度の基本情報を交換し終え、「もう少しこの人のことを知りたい」と思える絶妙なタイミングです。

マッチング直後に電話を提案すると相手は警戒する可能性がありますし、逆に10日以上メッセージだけでやり取りを続けると、「この人は会う気がないのかな」と思われてしまうこともあります。3〜5日後という期間は、メッセージのやり取りを通じてお互いの信頼関係が芽生え始めた頃であり、自然な流れで電話に移行できるタイミングなのです。

最適な時間帯

電話をかける時間帯は、21時〜23時が最もおすすめです。この時間帯は以下のような理由から理想的とされています。

1. 仕事や学校が終わり、リラックスしている時間
   • 日中の疲れが取れ、心に余裕がある
   • 寝る前の一息つくタイミングで、会話に集中しやすい
2. 自然な切り上げ理由がある
   • 「そろそろ寝ないと」「お風呂入ってきます」など、自然に会話を終わらせられる
   • 電話を切りたいときの言い訳がしやすい
3. 週末よりも平日の夜の方が成功率が高い
   • 平日の夜は自宅でゆっくりしている人が多い
   • 週末は外出予定が入っていることが多く、電話のタイミングが合わせにくい

ただし、相手の生活リズムによっては21時〜23時が難しい場合もあります。シフト制の仕事をしている方や、小さなお子さんがいる方などは、事前に「平日の夜は電話難しそうですか？」と相手の都合を伺うことが大切です。

週末の昼間 vs 平日の夜、どちらが成功率が高いか？

一般的に、平日の夜の方が電話の成功率は高い傾向にあります。その理由を詳しく見ていきましょう。

平日の夜のメリット

• 自宅にいる確率が高く、落ち着いて話せる環境が整っている
• 翌日の仕事があるため、「明日早いので」という自然な切り上げ理由がある
• ルーティン化された日常の中で、電話の予定を組み込みやすい

週末の昼間のデメリット

• 外出している可能性が高く、電話できる環境ではないことが多い
• 友人との予定や買い物など、他の用事が入りやすい
• 昼間の電話は「暇だと思われている？」という印象を与える可能性もある

週末の夜という選択肢

週末を選ぶなら、昼間よりも週末の夜がおすすめです。翌日が休みなので時間に余裕があり、平日よりもリラックスして話せるというメリットがあります。ただし、週末の夜は友人との飲み会や外出の予定が入りやすいため、事前にスケジュールを確認しておくことが重要です。

また、電話に誘う際は、「今週末の夜、もしよかったら少しお電話できませんか？」と具体的な日時を提案することで、相手も予定を調整しやすくなります。

【要注意】電話の時間が「長すぎる」「短すぎる」時の心理

電話の長さは、その後の関係性に大きな影響を与えます。ここでは、通話時間が極端に長い場合と短い場合、それぞれの心理について解説します。

1時間以上話してしまった場合：盛り上がった証拠だが、次回のデートのハードルが上がる懸念

マッチングアプリで1時間以上の長電話をするということは、基本的に脈ありのサインと考えて良いでしょう。男性心理としては、「もっと知りたい」「距離を縮めたい」という気持ちの表れです。興味のない相手と1時間も電話を続けることは、ほとんどありません。

実際、マッチングアプリで出会った相手と長電話をした体験談を見ると、「お互いの好きな映画の話から始まり、旅行の思い出、仕事での苦労、家族のこと、将来の夢まで、様々な話題が自然と出てきて、気づけば2時間が経過していた」というケースもあります。このように、長電話が生まれる背景には「この人ともっと話していたい」という純粋な好意があるのです。

ただし、長電話には以下のようなリスクも存在します

1. 満足してしまい、会う必要性を感じなくなる
   • まだ会ってもいないのに「この人のことは十分わかった」と感じる
   • 電話だけでピークが来てしまい、実際に会うモチベーションが下がる
2. 次回デートのハードルが上がる
   • 電話で深い話をしすぎると、初デートで何を話せば良いかわからなくなる
   • 「電話では盛り上がったのに、実際会ったら話すことがなかった」という事態に
3. 時間的・精神的な負担
   • 社会人にとって、1時間以上の長電話は翌日に支障をきたす可能性がある
   • 「この人と付き合ったら毎回長電話を求められるのか」という不安を与える

もし会話が盛り上がって1時間以上話してしまった場合は、30分から1時間程度で切り上げるのが理想的です。「まだ話し足りない」と思うくらいで終わらせることで、次の電話やデートへの期待感が高まります。これが恋愛心理学でよく言われる「ピークエンド効果」の活用方法です。

5分で終わってしまった場合：脈なし？それとも単なる忙しさ？判断基準を解説

逆に、電話が5分程度で終わってしまった場合、どのように判断すれば良いのでしょうか。

5分で終わる場合の主なパターン

1. 相手が本当に忙しかった
   • 突然の用事が入った
   • 思ったより時間が取れなかった
   • 事前に「今日はちょっと忙しいけど、少しだけなら」と言っていた
2. 電話自体が苦手なタイプ
   • 通話そのものに慣れていない
   • 電話よりもメッセージでのやり取りを好む性格
   • 緊張しすぎて何を話せば良いかわからなかった
3. 話してみて合わないと感じた（脈なし）
   • 声や話し方が想像と違った
   • 会話のテンポが合わなかった
   • 話していて楽しいと感じなかった

判断基準：電話後の相手の反応を見る

5分で終わってしまった場合、すぐに「脈なし」と判断するのは早計です。電話の後の相手の反応を見て判断しましょう。

• 脈ありのサイン
  • 電話後すぐにお礼のメッセージが来る
  • 「次はもう少しゆっくり話したいね」など、次回への期待を示す発言がある
  • 「今日はバタバタしててごめんね」など、短時間になった理由を説明してくれる
  • その後のメッセージのやり取りが以前より増える、または内容が深くなる
• 脈なしのサイン
  • 電話後のお礼メッセージがない、または1日以上経ってから来る
  • 返信が淡々としていて、会話を広げようとする様子がない
  • デートの約束や次回の電話の提案がない
  • その後のメッセージの頻度が減る、または返信が遅くなる

もし電話が短時間で終わった場合でも、自分から「短い時間だったけど、声が聞けて良かったです。また落ち着いた時にお話ししたいです」とポジティブなメッセージを送ることで、相手も安心し、次の機会につながる可能性が高まります。

電話を自然に、かつスマートに切り上げるセリフ集

電話は始めるよりも終わらせる方が難しいものです。特に、「この人との関係を続けたい」と思っている相手に対しては、相手を不快にさせずに自然に電話を終える技術が必要です。ここでは、実際に使える切り上げセリフを状況別にご紹介します。

「明日早いので」「充電が切れそうなので」など、角を立てない終わらせ方テンプレート

1. 予定を理由にする（最も自然で定番）

この方法は最も使いやすく、相手も察してくれるためおすすめです。

• 「ごめんなさい、明日早くて、そろそろ寝ないといけないから」
• 「そろそろお風呂入らないといけないから、今日はこの辺で」
• 「明日の仕事の準備をしないといけなくて」
• 「これから〇〇しないといけないから」
• 「これから〇〇に行く予定があって」

2. 眠気を理由にする（夜23時以降など、遅い時間帯に有効）

• 「そろそろ眠くなってきたから寝るね」
• 「話してたら眠くなってきちゃった。ごめんね」
• 「明日のために早めに寝ようと思って」

3. 充電切れを理由にする（緊急時の切り札）

• 「充電が切れそうなので、そろそろ終わりにしようかな」
• 「バッテリーが10%切ってて、すぐ充電しないと」

4. 用事が入ったことにする

• 「ごめん、ちょっと急ぎの連絡が来ちゃって」
• 「家族から呼ばれてて、ちょっと行かなきゃ」

【重要】終わり際に必ず添える一言

電話を切る際は、必ずポジティブな一言を添えることが重要です。今後も関係を続けたい相手なら、以下のような言葉で締めくくりましょう。

• 「声が聞けて良かったです。また連絡しますね」
• 「話せて良かったです。また連絡してくださいね」
• 「電話できて楽しかったです。続きはLINEで話しましょう」
• 「もっと話したかったけど、また今度ゆっくり話そうね」

これらの一言があることで、相手は「電話を切られた」というネガティブな印象ではなく、「楽しい時間だったけど、時間の都合で終了した」というポジティブな印象を持つことができます。

電話を切るベストなタイミング

セリフも大切ですが、タイミングも重要です。最も自然なのは、会話の間が空いた時です。会話の間が空かない時は、わざと返事を遅らせることで自然に間を作ることができます。

また、会話が最も盛り上がったタイミングで切り上げるのも効果的です。「まだ話したかった」という余韻を残すことで、ピークエンドの法則により、相手の記憶に強く残ります。

電話の「誘い方」や「話す内容・話題」はどうすればいい？

電話の時間や切り上げ方について理解が深まったところで、次は「どうやって電話に誘えば良いか」「電話で何を話せば良いか」という疑問が浮かぶかもしれません。ここでは、それぞれのトピックについて解説します。

なんて誘えばいい？OKをもらいやすい例文

電話に誘う際は、相手に選択肢を与え、負担を軽減する言葉を添えることが重要です。

基本的な誘い方の例文

1. シンプルに誘うパターン
   「〇〇さんとメッセージしているとすごく楽しいです！もしよかったら、今度少しお電話でお話ししませんか？」
2. 相手の都合を伺うパターン
   「最近メッセージのやり取りが続いていて嬉しいです。もしご迷惑でなければ、週末あたりにでも少しお声が聞けたらなと思うのですが、ご都合いかがですか？」
3. 時間を限定して誘うパターン
   「平日の夜は電話難しそうですか？10分だけでも大丈夫なので」
4. 自然な流れで誘うパターン（リアルタイムでメッセージをやり取りしている時）
   「今メッセージ返すの楽しい！ちょっと電話しよ！」

誘う際の重要ポイント

• 「もしよかったら」「ご迷惑でなければ」など、相手に選択肢を与える言葉を入れる
• 「少しだけ」「10分だけでも」など、相手の負担を軽減する
• 断られても気まずくならないよう、明るく軽いトーンで誘う
• 具体的な日時をいくつか提示する

電話に誘うタイミングは、マッチング後3〜7日目、メッセージのやり取りが5往復以上した後が理想的です。また、以下のような節目のタイミングも有効です。

• お互い一通りの自己紹介後
• 返信頻度が早い時
• 会う約束をする時
• LINE交換後
• デート前（会う前日）